¿Por qué tu mente sigue atada a quien te hizo daño? La explicación científica

Extrañar a alguien que nos hizo daño puede parecer un misterio emocional difícil de comprender. Sin embargo, la ciencia y la psicología explican que este fenómeno está ligado a complejos mecanismos mentales y emocionales que van más allá del simple recuerdo. Entender por qué nuestra mente se aferra a esos vínculos dañinos es el primer paso para liberarnos.

Extrañar no es solo recordar, sino un proceso lleno de emociones profundas. Cuando una relación, aunque dolorosa, tuvo un impacto importante, nuestro cerebro tiende a idealizar momentos positivos y a minimizar el daño sufrido. Esta distorsión de la memoria, junto con la costumbre y el apego emocional, puede crear una sensación de seguridad o rutina que nos hace sentir nostalgia incluso por quienes nos lastimaron.

Además, ciertos disparadores emocionales como canciones, lugares o aromas pueden reactivar recuerdos y sensaciones que nos confunden, haciendo que creamos que extrañamos a la persona, cuando en realidad estamos atrapados en una etapa difícil de nuestra vida.

Superar esta añoranza requiere enfrentar el duelo de forma consciente, validar el daño y fortalecer la autoestima. La ayuda profesional puede ser clave para romper este ciclo y abrirse a relaciones más sanas y equilibradas, basadas en respeto y bienestar mutuo.

Este hobbie reduce en un 40% el riesgo de padecer demencia